Zwiększ swoje zdrowie psychiczne z Soothfy
Soothfy to darmowa aplikacja lifestyle'owa zaprojektowana dla użytkowników iPhone'a, koncentrująca się na zdrowiu psychicznym i dobrym samopoczuciu. Oferuje spersonalizowane 30-dniowe plany prowadzone, mające na celu rozwiązanie problemów takich jak stres, lęk i depresja. Każdy plan zawiera codzienne aktywności, które pomagają użytkownikom odkrywać swoje uczucia we własnym tempie, co czyni go odpowiednim dla różnych ścieżek zdrowia psychicznego. Aplikacja zawiera również śledzenie nastroju i snu, aby zidentyfikować wzorce i wyzwalacze, umożliwiając użytkownikom proaktywne kontrolowanie swojego zdrowia psychicznego.
Najczęściej polecana alternatywa
Oprócz spersonalizowanej pomocy, Soothfy zachęca do rozwoju zdrowych nawyków poprzez przypomnienia i śledzenie postępów. Użytkownicy mogą regularnie oceniać swój stan zdrowia psychicznego, badając poziomy stresu, lęku i depresji. Aplikacja oferuje techniki szybkiej ulgi, takie jak prowadzone ćwiczenia oddechowe i medytacja, aby pomóc użytkownikom znaleźć spokój w trudnych momentach. Ponadto promuje zdrowie żywieniowe z planami dietetycznymi dostosowanymi do wspierania dobrego samopoczucia psychicznego i wspiera wspólnotę dla dzielenia się doświadczeniami i radami.
